私は、この世にひとりでうまれてきた。自分を信じて世界を信じて人を信じて、私はスッポンポンのハダカンボウで生まれてきた。私はありのままの気持ちを思いきりあらわしていた。

　いつの間にか私は、愛されたくて、認められたくて、外の鏡に自分を合わせて生きていくようになった。
　「強くたくましく育つんだ」
　「いい子でね」
　「みんな仲良く」
　「スリムなボディで」

　優等生の私は、いつもがんばる。なんでも完璧にできるのが当たり前。
　私は、疲れを感じないフリをしていた。私は辛かった。
　私は、ボーッとしたり、遊びたかった。

　世話焼きの私は、自分のことを二の次にする。人のために役立つことばかり考える。
　私は、自分の不安を感じないフリをしていた。
　私は、誰よりも自分に優しくしたかった。
　私は、自分の世話をしたかった。

　透明人間の私は、目立たないようにスミにいる。迷惑をかけないように、ひっそりと。
　私は、いつも、みんなのことを気にしながら見ていた。
　私は、みんなの中に入っていきたかった。
　私は、友達が欲しかった。

　ひょうきんな私は、いつも人を笑わせる。人のこころを和ませるように。
　私は、涙を隠していた。
　私は、まじめな私も見て欲しかった。

　お人形の私は、力なくもたれかかる。かわいがってもらえるように。
　私は、自分ひとりでは立てないフリをしていた。
　私は、自分の力をあきらめていた。
　私は、本当は自分で選んで、自分で決めて、自分から動きたかった。

　問題児の私は、いつも問題を起こす。だれかが心配してくれるように。
　私は、自分を傷つけた。
　私は、自分も他人も傷つけないで、私の優しさを伝えたかった。

　私は、自分を認めて欲しくて、愛して欲しくて、自分の一部を演じてきた。
　自分を守るために、外の鏡に映して、自分を捻じ曲げた。
　気づいたら私は、自分がわからなくなっていた。

　でも、それは私のほんの一部分
　リアルな私は、限りなく広い、深い。
　私は、今まで自分にムリをしてきたぶん、これからきっと新しい自分を見つけていくだろう。
　新しい”自分らしさ”に出会えるだろう。
　私は、私を何よりも大切にしよう。
　私は私。それでいい。

引用図書；八巻香織：ひとりでできるこころの手あて：太郎次郎社エディタス，2020．

　「強くあれ」「人を喜ばせよ」「完全であれ」「もっと努力せよ」「急げ」という心への声に、人は駆り立てられている。